Fazer dieta é complicado principalmente quando ela é muito restritiva. Todos os dias perco muito tempo pensando no que comer com os alimentos permitidos naquele dia, então resolvi montar um cardápio com o planejamento de toda a semana, assim fica muito mais fácil!

Essa semana entrei na fase do cruzeiro, então pude alternar dias de proteínas puras (PP) com dias de proteínas e legumes (PL). Não há muito o que variar, por isso mesmo que acaba sendo tão difícil escolher o que comer.
Minha semana ficou assim:

Comecei a semana comendo legumes pois já não tinha mais paladar para comer só proteínas, já deu um gás a mais. As receitinhas também postei aqui no blog, é só utilizar a caixa de busca e se aventurar preparando e degustando os pratos.
Por hoje é isso! Beijo no core <3

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