Bom dia amadas, tudo bem?
A maior dificuldade da Dieta Dukan é variar nos alimentos, uma vez que apenas alguns alimentos são permitidos. Eu tenho uma dificuldade em seguir a dieta no café da manhã porque amo pão e todas as receitas que já experimentei não me agradaram. Hoje encontrei essa receitinha de pão para sanduíche e resolvi experimentar, vamos lá conferir?
Ingredientes:
- 1 clara ou ovo inteiro;
- 4 colheres de sopa de leite desnatado;
- 2 colheres de sopa de requeijão light 0% gordura;
- 1 colher e meia de sopa de farelo de aveia;
- 1 pitada de sal;
- 1 pitada de fermento em pó;
- 1 colher de sopa de leite desnatado.
Modo de preparo:
1) Em um recipiente misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea;
2) Coloque em um recipiente que possa ir ao microondas (de preferência você deve colocar em um recipiente no formato retangular ou redondo, de maneira que imite o pão e onde você possa colocar o indicado para duas fatias);
3) Leve co microondas por mais ou menos 3 minutos;
4) Se preferir, quando estiver pronto você pode levá-lo ao grill;
5) Agora é só rechear a gosto e servir.
**** Postarei as fotos assim que testar a receita ****
Dieta valiosa, suas dicas de dietas são todas muito boas, continue postando mais 🙂
Obrigada Paloma :*